佛系程序员_ 调理脾胃百病消

学习笔记

心灵修养

发布日期: 2025-08-19 21:31:11

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精一书院预科班

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⏰下节课时间：2025年8月23日下午15:00-16:30，请调好闹钟准时上课哦🫴

1. 会议中提到的脾胃病常见诱因有哪些？
    ◦ 饮食不规律

◦ 幽门螺杆菌感染

◦ 精神压力大

◦ 不良习惯（熬夜、吸烟、饮酒）

◦ 不规范的治疗和调养缺失

2. 食积的定义是什么？
    ◦ 食积是由于饮食不节、暴饮暴食导致的疾病。

3. 山楂有哪些种类及其功效？
    ◦ 新鲜山楂：活血作用较强，适合高脂血症和食积。

◦ 炒山楂：缓和酸味，适合脾虚食积。

◦ 焦山楂：止泻作用较好，适合腹泻情况。

◦ 山楂碳：收涩止泻止血，适合大便出血情况。

4. 四神粥的组成和功效是什么？
    ◦ 组成：山药、茯苓、莲子、芡实

◦ 功效：健脾养胃、补气养血，调理肾病综合征及低蛋白血症。

5. 山药的功效和产地要求是什么？
    ◦ 功效：益肾气、健脾胃、止泻痢、化痰涎、润皮毛

◦ 产地要求：最好选择淮山药（铁棍山药），产地在河南温县。

6. 脾胃日常养护的方法有哪些？
    ◦ 规律进餐，合理搭配饮食

◦ 调节情绪，避免长期焦虑和紧张

◦ 纠正不良习惯，减少烟酒，规律作息

◦ 适度运动，促进脾胃功能

7. 便秘的外治法有哪些穴位？
    ◦ 支沟穴

◦ 天枢穴

◦ 大肠俞

8. 腹泻的外治法有哪些穴位？
    ◦ 腹泻点（位于中指和无名指中间）

◦ 长关穴（位于腕横纹后三寸耻骨的阴面）

9. 脾胃气虚型的常见表现和艾灸穴位有哪些？
    ◦ 常见表现：乏力、食欲差、腹胀、便溏

◦ 艾灸穴位：中脘穴、足三里、脾腧、太白穴

10. 脾胃虚寒型的常见表现和艾灸穴位有哪些？
    ◦ 常见表现：腹胀腹泻、怕冷、手脚冰凉

◦ 艾灸穴位：神阙、关元、胃腧、公孙穴

11. 脾胃湿热型的常见表现和调理方法有哪些？
    ◦ 常见表现：腹部不适、口苦口臭、舌苔黄腻、大便粘滞

◦ 调理方法：按摩内庭、阴陵泉、太冲穴，食疗赤小豆薏米茶

12. 食积气滞型的常见表现和调理方法有哪些？
    ◦ 常见表现：腹胀巨按、嗳气吞酸、便秘

◦ 调理方法：食疗大山楂丸、鸡内金山楂丸，摩腹，艾灸中脘、足三里、太冲、内关穴

13. 如何找到足三里穴位？
    ◦ 屈膝，找到外膝眼，手指下四指为三寸，再往前走两步摸到一根筋的位置。

14. 如何找到太白穴位？
    ◦ 摸到大脚趾后方胫骨的凹陷处，垂直于骨头方向按下去。

15. 如何找到内庭穴位？
    ◦ 在第2、3个脚趾中间，脚趾头与足背连接的地方。

16. 如何找到阴陵泉穴位？
    ◦ 沿着小腿内侧胫骨往上摸，靠近膝盖的地方有一个凸起的骨头，凹陷处即为阴陵泉。

17. 如何找到公孙穴位？
    ◦ 大拇指骨关节凸起往下按，第二个凸起即为公孙穴。

18. 艾灸的时间和注意事项有哪些？
    ◦ 时间：尽量选上午阳气充足时，下午不超过晚上九点。

◦ 注意事项：阴虚艾灸需选择足部穴位，艾灸后喝沙参麦冬茶。

19. 如何进行摩腹？
    ◦ 顺时针方向，手掌贴肚脐，力度适中，每次五分钟。

20. 如何选择艾条？
    ◦ 蕲春艾较好，可以在问清养上购买。

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