佛系程序员_ 持续观察会达到什么效果

发布日期: 2024-07-09 01:34:30

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身和心不是我们的，也不是我们，它们自行运作，不受控制。

<h1 style="text-align: center; ">持续观察会达到什么效果 </h1>《看见真相》学习笔记 前面有一篇《<a href="http://www.amtb.info/show/NjI=" target="_blank">有效观察心的三个原则</a>》 &nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;持续观察，会看到身和心不是我们的，也不是我们，它们自行运作，不受控制。当我们看到身心不是我们时，就进入了入流果（须陀恒果）。当我们放下所有对身体的执取时，就更迈进一步，到达不还果（阿那含果）。当我们放下所有对心的执取时，就获得完全解脱（阿罗汉果）。&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;记得在禅修中不要试图让我们变得更好，我们不试图改变或控制任何东西，不是使自己更快乐，更平和或成为更好的人。禅修是为了更了解自己。如实知道身和心，我们会看到身体忍受着无止尽的苦的压迫：它忽热忽冷，有时疲倦、有时疼痛、有时饥饿、有时不舒服。我们会看到心总是在流动变化中，从此到彼，整日整夜，川流不息，不受控制。 这就是看见真相。学习身心真相就是学习生命的真相，也就是学习佛法。当我们完全理解了生命的的真相，我们就从苦中解脱了。&nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; 我们抵抗真相和不接受必然规律时，就会受苦。不管我们好不好，心总会在安静与活跃之间自然地摆动，在这个星球上，没有一个固定永久不变的状态，不要试图达成永恒的宁静祥和或任何别的状态。这个身体只是暂时从这个世界借来的，最终要还回去。通过禅修，让我们看到真相，不要试图逃避它。（P90） <p class="p3" style="text-align: justify; font-variant-numeric: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-alternates: normal; font-kerning: auto; font-optical-sizing: auto; font-feature-settings: normal; font-variation-settings: normal; font-variant-position: normal; font-stretch: normal; font-size: 13px; line-height: normal; font-family: &quot;PingFang SC&quot;;">&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;如果我们正确练习，一个月内应该看到明显的进步。<p class="p3" style="text-align: justify; font-variant-numeric: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-alternates: normal; font-kerning: auto; font-optical-sizing: auto; font-feature-settings: normal; font-variation-settings: normal; font-variant-position: normal; font-stretch: normal; font-size: 13px; line-height: normal; font-family: &quot;PingFang SC&quot;;">&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;当我们练习识别与认知身心现象到达正念自动生起的阶段，我们就是在修习毗婆舍那。心会变得稳定，从生起的现象之中分离出来，中立地看待所生起的现象。它不再四处寻找现象，不抓取、不干预现象，而只是观察。<p class="p3" style="text-align: justify; font-variant-numeric: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-alternates: normal; font-kerning: auto; font-optical-sizing: auto; font-feature-settings: normal; font-variation-settings: normal; font-variant-position: normal; font-stretch: normal; font-size: 13px; line-height: normal; font-family: &quot;PingFang SC&quot;;">&nbsp; &nbsp; 我们将看到身和心不是我们。身体只是一团不断运动变化的物质。心被frhf作是一团不断运动变化的非物质。心随因的变化而变，如果有贪、嗔、痴的因，贪、嗔、痴就生起；因灭，它（果）就灭。我们不能控制它，我们一次次看见真相。我们看到所有生起的现象是无常的，不会持续，每一个现象基于某种因而生起，所以不在我们的控制范围内。<p class="p3" style="text-align: justify; font-variant-numeric: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-alternates: normal; font-kerning: auto; font-optical-sizing: auto; font-feature-settings: normal; font-variation-settings: normal; font-variant-position: normal; font-stretch: normal; font-size: 13px; line-height: normal; font-family: &quot;PingFang SC&quot;;">&nbsp; &nbsp; 随着修行的发展，我们自己装饰清晰地看到无常、苦、无我三法印，这些真实的本质。毗婆舍那是关于三法印的智慧，即获得一切现象的三个共相的智慧，从而清洗我们对事情的错误理解。首先，将洗掉“身和心是我们”的邪见。到达这点，我们就到达了解脱的最初阶段，称为入流果。<p class="p3" style="text-align: justify; font-variant-numeric: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-alternates: normal; font-kerning: auto; font-optical-sizing: auto; font-feature-settings: normal; font-variation-settings: normal; font-variant-position: normal; font-stretch: normal; font-size: 13px; line-height: normal; font-family: &quot;PingFang SC&quot;;">&nbsp; &nbsp;我们得有耐心地禅修。如果练习正确，我们会看到变化，有的人慢，有的人快。最低程度是，当心稳定、中立地看待所生起的身心现象时，它会是快乐或镇定的，不会卷入或粘着所生起的现象。<p class="p3" style="text-align: justify; font-variant-numeric: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-alternates: normal; font-kerning: auto; font-optical-sizing: auto; font-feature-settings: normal; font-variation-settings: normal; font-variant-position: normal; font-stretch: normal; font-size: 13px; line-height: normal; font-family: &quot;PingFang SC&quot;;">&nbsp; 一个稳定的心看到身体在呼吸或行瞳，不是我们在呼吸或行走。它只是一具身体。那个有贪、嗔、或其他的心也不是我们。心生气了，不是我们生气了。心迷惑了，不是我们迷惑了。身和心在做它们的工作，它们做它们该做的工作，不是我们在做。但如果有正念，就看到生气生起了，此记得心成为观察生气的观察者。生气不是我们。所有现象分离剥析后，口头上常提起的“我们”就不存在，只有物质与精神现象。坚持不断地练习，智慧就会生起，心就会净化，我们将发展出一种如实理解事情的方式，这远远超越任何智力知识。我们用心去知道的，将永远不会忘记。<p class="p3" style="text-align: justify; font-variant-numeric: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-alternates: normal; font-kerning: auto; font-optical-sizing: auto; font-feature-settings: normal; font-variation-settings: normal; font-variant-position: normal; font-stretch: normal; font-size: 13px; line-height: normal; font-family: &quot;PingFang SC&quot;;"> <p class="p3" style="text-align: justify; font-variant-numeric: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-alternates: normal; font-kerning: auto; font-optical-sizing: auto; font-feature-settings: normal; font-variation-settings: normal; font-variant-position: normal; font-stretch: normal; font-size: 13px; line-height: normal; font-family: &quot;PingFang SC&quot;;"> <p class="p3" style="text-align: justify; font-variant-numeric: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-alternates: normal; font-kerning: auto; font-optical-sizing: auto; font-feature-settings: normal; font-variation-settings: normal; font-variant-position: normal; font-stretch: normal; font-size: 13px; line-height: normal; font-family: &quot;PingFang SC&quot;;">（P102-104）<p class="p3" style="text-align: justify; font-variant-numeric: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-alternates: normal; font-kerning: auto; font-optical-sizing: auto; font-feature-settings: normal; font-variation-settings: normal; font-variant-position: normal; font-stretch: normal; font-size: 13px; line-height: normal; font-family: &quot;PingFang SC&quot;;"> <p class="p3" style="text-align: justify; font-variant-numeric: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-alternates: normal; font-kerning: auto; font-optical-sizing: auto; font-feature-settings: normal; font-variation-settings: normal; font-variant-position: normal; font-stretch: normal; font-size: 13px; line-height: normal; font-family: &quot;PingFang SC&quot;;"> <p class="p3" style="text-align: justify; font-variant-numeric: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-alternates: normal; font-kerning: auto; font-optical-sizing: auto; font-feature-settings: normal; font-variation-settings: normal; font-variant-position: normal; font-stretch: normal; font-size: 13px; line-height: normal; font-family: &quot;PingFang SC&quot;;"> 摘录自《看见真相》隆波帕默尊者著&nbsp; <p class="p3" style="text-align: justify; font-variant-numeric: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-alternates: normal; font-kerning: auto; font-optical-sizing: auto; font-feature-settings: normal; font-variation-settings: normal; font-variant-position: normal; font-stretch: normal; font-size: 13px; line-height: normal; font-family: &quot;PingFang SC&quot;;">

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