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认知决定命运，走在暗夜中须清醒

随时随地，都可以禅修。观察我们的感受，知道它，有距离的观察，以平等中立心去知道所有的心理现象。《六祖坛经》云：「真性自用」「一切处所，一切时中，念念不愚，常行智慧，即是般若行。」

创造力依赖于自由，思想的自由和行动的自由。自由是一个不可分割的整体，在灵魂不自由的时候，行动不可能自由，在言论不自由的时候，思想不可能自由。只有自由才有创造。